三个月大的小猫处于成长期，需要高营养均衡的饮食来支持它们的生长和发育。以下是三个月小猫应该吃的食物：

1. 猫粮：优质的猫粮是小猫最主要的饮食，包括干粮和湿粮。建议选择成分清晰、营养丰富、注重消化健康且适合三个月大猫的猫粮。

2. 鸡胸肉：去骨的鸡胸肉是优质的蛋白质来源，可以提供组成小猫身体生长所需的必需氨基酸。可以将鸡肉切成小块，加入少量猫粮拌匀后喂食。

3. 新鲜水：小猫需要随时喝到新鲜的水，保持身体的水分和水平衡。建议用干净的水碗，随时更换新鲜的水。

4. 小零食：可以适当地给小猫一些健康的小零食，以奖励它们的好行为，也可以用来训练。建议选择天然健康的小零食，不要含过多的添加剂和糖分。

总之，三个月的小猫应该摄入高营养的饮食，蛋白和碳水化合物丰富，并且可以根据它们的口味和偏好，适当添加食品。同时，要确保给小猫提供新鲜水和透气的环境。