训练猫不抓人需要耐心和正确的方法，以下是一些技巧：

1. 不要惩罚猫。猫通常不理解惩罚，而且可能会让猫感到憎恨或害怕你。相反，要利用正面强化，例如赞美你的猫好行为时，喂食、玩耍或给予关注。

2. 避免任何激烈的游戏。避免把手指、手或脚用作玩具，以避免猫抓住它们。可以提供其他的玩具，如羽毛或小球。

3. 将猫的爪子修剪短。剪短后的爪子通常不太尖锐，减少了猫抓人的可能性。

4. 给予适当的训练。将猫训练到可以使用猫树或其他爬升设备，以便猫可以探索并满足猫的本能。这样可以减少猫对人的兴趣和攻击性。

总之，正确的训练可以改变猫的行为，训练猫不抓人需要时间，耐心和正确的方法，但是猫是有可能被训练的。