接下来本文将会为大家介绍几个有效的解决方案，希望能替大家摆平家中顽皮的爱猫。
解决运动不足的问题
要让猫咪在晚上的时候乖乖睡觉最有效的方式便是在睡前陪爱猫玩耍10到20分钟的时间。
猫和狗不同，是属于爆发力强的快肌动物，只要在短时间内从事激烈运动，肌肉中很快就会累积乳酸。
至于乳酸则是一种使人感到疲惫的物质，如果爱猫的体内在睡觉前含有适量的乳酸，便能顺利激发睡意，陷入较为深沉的睡眠当中。
不过运动完后猫咪可能会处于极度兴奋兼亢奋的状态，所以若包括平静身心的时间，建议饲主最好在睡前的1到2个小时进行。
调整爱猫的睡眠节奏
饲主可以尝试改变猫咪午间睡觉夜间活动的生活模式，尽量使其贴近人类的生活步调，相信如此一来必能有效地解决爱猫晚上精力旺盛的问题。
猫本来就是晨昏型动物，习惯在午间补充睡眠，到了晚上再出来活动。因此大家能够将这样的模式改变为午间活动夜晚睡觉，同化爱猫使其拥有和人类一样的日行性。
其中一个方法便是在太阳下山以后把家中的灯光调暗。
这是因为抑制灯光的亮度能够促进脑内睡眠物质褪黑素的生成，使生物到了夜晚顺利进入睡眠状态。
虽然这主要是用来解决人类失眠的问题，不知是否也能适用在猫的身上，不过还是值得一试。
另外，在此告诫大家绝对不能为了让猫咪乖乖睡觉而使用人类的安眠药或保健产品。毕竟药物的剂量不同，轻者可能只是引起中毒症状，重者则是会导致死亡，所以请饲主们千万不要贸然尝试。
什么是褪黑素？
褪黑素也被称为睡眠荷尔蒙，是一种诱导动物进入睡眠状态的微量份子。一旦阳光或照明的光线减少，体内褪黑素的浓度便会增加。
太阳下山以后使用灯光照明家里会导致褪黑素的形成受到限制，进而造成当事者无法顺利入眠。相反，若将家中的灯光刻意调暗，提高体内的褪黑素浓度，到了夜晚的睡觉时分睡意就会自然来袭，引导人们进入梦乡。
要考虑爱猫患病的可能性
当猫咪患有甲状腺机能亢进或副甲状腺功能低下症便有可能会出现夜晚活动量突增的情况，此时爱猫所需要的就不是行为治疗而是内科方面的治疗了。
如果饲主睡前已经陪猫咪进行了充分的玩耍，猫咪依然显得非常有活力丝毫没有任何疲惫的样子，建议饲主帮猫咪做做看健康检查，或是和熟悉的兽医商量一下。